633娱乐 2019年度零食“黑名单”盘点,第一种大人小孩都爱,但很伤肠胃

2020-01-09 08:21:25

633娱乐 2019年度零食“黑名单”盘点,第一种大人小孩都爱,但很伤肠胃

633娱乐,文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

相信大部分孩子,对于零食的抵抗力几乎为零,见了它们就想着了魔,走不动道了,致使很多家长用它来哄娃,而且几乎每次都有用。

然而现在零食的种类越来越多,许多商家为了满足孩子的口感,往里面加了不少添加剂,多吃对身体无益,因此需要各位父母能够好好甄别,下面给大家盘点一下2019年零食届的“黑名单”,可别踩雷了。

1、辣条

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它位列“黑名单”榜首,色香味俱全,不仅深受孩子们的喜爱,还让不少成年人都欲罢不能。

然而,辣条的主要成分为小麦粉、辣椒,除此之外,还不乏各种防腐剂、食品添加剂、亚硝酸盐等,孩子长期摄入这类重油重盐食物,容易损伤味觉系统,使其变得重口味,还可能影响正常吃饭,再加上各种辣椒,容易刺激孩子娇嫩的肠胃。最后,防腐剂以及亚硝酸盐等添加剂,具有致癌性,大人和小孩都不能多吃。

除此之外,辣条多是由小作坊生产,生产车间环境腌臜,不仅没有营业卫生许可证,连基本的消毒措施都没有,操作工人甚至连口罩手套都没有戴,有些掉在地上的还可能被随手捡起继续包装,场面相当让人窒息。

2、蜜饯

这类食品属于一种高糖分、高热量、低维生素的零食,其口感酸甜,深受孩子的喜爱,然而在加工过程中,本身的营养结构已经被破坏,孩子吃多了其实对身体发育根本没好处。

再加上一些商家,为了增加口感,会往里面加入大量的糖分以及许多添加剂,例如柠檬酸、苯甲酸钠、甜蜜素、安赛蜜、香精,孩子长期摄入这些物质,容易诱发龋齿不说,还可能降低身体免疫力,影响其生长发育以及神经系统的健康。

更有研究调查发现,蜜饯采用的腌制方式,具有一定的致癌性。

3、碳酸饮料

碳酸饮料喝起来味道较好,很受孩子的喜欢,但大多含有二氧化碳,它对人体的有益菌会起到抑制作用,所以可能会损伤其消化系统。如果一次性喝太多,释放出过多的二氧化碳还容易引起腹胀,影响孩子食欲,甚至是诱发肠胃问题。

再加上碳酸饮料中的碳酸根离子会与牙齿的钙离子发生反应,增加患蛀牙的风险,若长期饮用的话,还可能影响到娃智力发育。

最后,有研究发现,长期大量摄入碳酸饮料,发生骨折的危险会增加3倍左右,这会对将来发生骨质疏松埋下隐患,因此,建议父母能控制孩子的饮用量。

4、果冻

它大多都是以卡拉胶、白砂糖、水等为主要原料,再加上各种添加剂、香精等,人工合成的物质,没有任何营养价值不说,还可能会产生一些毒素,影响到正在生长发育中的孩子;

其次,果冻里含有的海藻酸钠、琼脂等膳食纤维类物质,摄入过多,会影响人体对蛋白质、脂肪等的吸收,尤其是对锌、铁等微量元素的吸收。

最后,儿童在吸食果冻的过程中,由于不容易溶解消化,可能会不慎吸入到气管里面,进而在气管里形成阻塞,难以排出,从而引发窒息。

综上所述,家长们在给孩子们挑选零食的时候,要多加注意,要选一些低脂肪、低钠、低糖分、少添加剂的健康食物,多吃一些新鲜的水果、粗粮、坚果。(wcy)

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